ローラーピラティス／wゴムチューブ 初級者向け [月2回]
マシンピラティスをマットの上でも気楽に出来るピラティスです。 ピラティスで身体の不調、癖を改善しゴムチューブで筋肉を作ります。 日々忙しい方も自分自身への身体のメンテナンスに多くの時間をかけずに行えます。
第１、３土曜 12:15~13:15 (60分)
都度払い 2,200円
月謝（2クラス分）4,000円
初回体験レッスン：1,100-
バランスボールフィット 子供から中高年層/初心者向け [月2回]
バランスボールに乗って手足を動かしながら有酸素運動をします。音楽を聴きながら、身体を動かして心と体を鍛えましょう！
【バランスボールの効果】
・肩こり、腰痛予防/解消
・体力、筋力、代謝、免疫力アップ
・ダイエット、脂肪燃焼
・脳活性化、ストレス解消、ポジティブマインド
・自律神経の調整
第２、４土曜 12:15~13:25 (70分)
都度払い 1,800円
月謝（2クラス分）3,240円
初回体験レッスン：1,000-
| 講師 | SHOKO (Showfreaks代表 ダンスインストラクター) |
| 持ち物 | 共に、ストレッチ可能な動きやすい服装、シューズ（バランスボールエクササイズクラスのみ）、お水をご持参下さい。 |
http://showfreaks.blog101.fc2.com/
sunflower_s103@yahoo.co.jp
officialshowfreaks
【レッスン会場について】
エイコーンスタジオ
神戸市東灘区森南町1−5−1セルバB1
JR甲南山手駅徒歩5分 駐車場2h無料(330台)
https://3rdplace.life/acornstudio/
ピラティスとは、
体が本来持っている機能を正しく使うためのエクササイズであり、そのためのコントロール法でもあります。
ピラティスを学ぶ事で、自分の体に備わった機能的な動きを取り戻すため、姿勢、身のこなしが美しくなります。体が整うと、心も整います。どうぞぜひご参加下さい。
showfreaksとは、
showfreaksの紹介ムービーです。レッスンの雰囲気などをご覧いただけます。
開講中のその他のレッスン
● JazzHipHopクラス
本場 アメリカ仕込みの『振付け』を楽しめるダンスレッスン♪
● K-popクラス ※現在はCLOSE
Bigbang,EXO,東方神起などのK-popミュージックを使用したカバーダンスクラス。
[過去のカバーダンスナンバー]
Bigbang “Bang Bang Bang”/ EXO”Dancing King” “Monster”/ Sunmi “Gashina”/ HyunA “Lip and Hip”/ Wanna one “Burn it Up” など多数！舞台に立つチャンスあります。イベントに出たい方、そうでない方も気持ちいい汗、素敵な笑顔を見せて下さい。
インスタグラム
講師のインスタグラム。ダンス動画を中心に、ピラティス関連のものも。最新情報の確認にぜひご覧を♪
レッスン会場へのアクセス
エイコーンスタジオは、JR甲南山手駅から徒歩5分。２号線沿いにある大きな商業施設、セルバ甲南山手のB1にあります。
〒658-0011
神戸市東灘区森南町1-5-1 セルバB1 078-411-8613
はじめて来られる方へ
公共交通機関
JR甲南山手駅 徒歩5分
阪急電車 芦屋川駅 徒歩18分
阪神電車 芦屋駅or深江駅 徒歩12分
阪神バス 森南町停留所 徒歩0分
駐車場（8：00～23：00）
330台 2時間まで無料
（2時間以降は、200円/1時間）
