サードプレイス Ltd.

◆ Body make WORKOUT w/Resistance band -ShowFreaks-

お家でもできるトレーニングを一緒にスタジオで♪ WORKOUT LESSON 10月開講!

[ Body make WORKOUT w/Resistance band ]

:レッスンについて

ゴムチューブを使いながら、ピラティス及びワークアウトで全身の筋力を維持/強化していくレッスンです♪

簡単に持ち歩けるResistance band(ゴムチューブ)を使用して、負荷がかかった状態で行うワークアウトクラス。
ストレッチから始まり、チューブを使って家でも出来るトレーニングをスタジオで一緒に行います。
ぜひ興味がある方は、一緒に楽しみながら心と身体を強くして健康な美しさを目指していきましょう!

:【第1・3土曜】12:15~13:30 (75分)

:大人対象

※各自の負荷にあわせたゴムバンドを使用するので、
運動経験に関係なく取り組めます。

レッスン料金

ビジター 1,800- / 月謝 3.240-
showfreaks ダンスメンバーは、ダンスチケット併用可。
体験レッスン:1,000-

講師

SHOKO (Showfreaks ダンス教室主宰)

:Message

★ヨガマット or 大きなタオル、及びレジスタンスバンドを各自ご持参下さい。
※レジスタンスバンドはご自身に合う負荷で行いますので、1本のゴムバンドになってるものをご用意ください。

– お申込み・お問合せはお気軽に! –

お問い合わせフォーム

 http://showfreaks.blog101.fc2.com/

ー お申込み・お問合せはお気軽に! ー

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sunflower_s103スパムは厳禁@yahoo.co.jp

レッスン会場について

エイコーンスタジオ
神戸市東灘区森南町1−5−1セルバ甲南山手B1
JR甲南山手駅徒歩4分 駐車場2時間無料(330台)
https://www.3rdplace.life/acornstudio/


ショートムービー

showfreaksの紹介ムービーです。レッスンやメンバーの雰囲気をご覧いただけます。

甲南山手のレッスンについて

K-popクラス【金曜】

※現在、開講しておりません。
Bigbang,EXO,東方神起などのK-popミュージックを使用したカバーダンスクラスです。
[過去のカバーダンスナンバー]
Bigbang “Bang Bang Bang”/ EXO”Dancing King” “Monster”/ Sunmi “Gashina”/ HyunA “Lip and Hip”/ Wanna one “Burn it Up” など多数!舞台に立つチャンスあります。イベントに出たい方、そうでない方も気持ちいい汗、素敵な笑顔を見せて下さい。

JazzHipHopクラス【土曜】

ストレッチやピラティスを取り入れたトレーニングでの身体づくりとバランス感覚を養いながら”楽しめる振り付け”で踊るダンスレッスン♪

エイコーンスタジオへのアクセス

神戸市と芦屋市のほぼ境界に位置し、JR甲南山手から徒歩5分。国道2号線沿い。

〒658-0005
神戸市東灘区森南町1-5-1 セルバ甲南山手B1
078-411-8613
国道2号線側の屋外階段下りると分かりやすいです。(6F甲南山手カルチャーとお間違えないように!)

[最寄駅]
JR甲南山手駅 徒歩4分
阪急電車 芦屋川駅 徒歩18分
阪神電車 芦屋駅or深江駅 徒歩12分
阪神バス 森南町停留所 徒歩0分

[駐車場]
330台 2時間まで無料
(2時間以降は、200円/1時間)


【体験レッスンのお申込み・お問合せ 】

 

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