ゆっくりゆったり骨盤体操 @セルバ甲南山手B1エイコーンスタジオ

骨盤とカラダのバランス… 大切とは知っていても
いざ実践！は、難しいかも知れません。
本レッスンは骨盤体操にヨガのリラクゼーションを
組合せ、骨盤と全身のバランスを心地よく
整ていく方法をお伝えしています。

運動が苦手な方も安心して受けていただける
無理のないやさしいレッスン♪
カラダの仕組みを知って、ご自身でも
セルフケアに取り組めるようになりませんか？
子育て中のママも身体がコリ易い方もぜひどうぞ

木曜日：　 10：00 ～11：30　 (月2回)
Basic : 9/6, 9/20, 10/4, 10/18, 11/1, 11/15
Advanced : 2019年1月 START

対象：女性限定　定員12名
（年齢・運動経験は問いません）

〔月謝制〕4,000 円
（都度払い/体験参加）2,500 円

講師：本間しほ
日本ボディポテンシャル協会A級公認指導士
骨盤体操インストラクター / ヨガインストラクター

飲み物・動きやすい服装・ハンドタオルetc,
★ 体験のお申込み・お問合せ・ご相談などお気軽にメールまたはお電話で♪

080−5616−4601　(本間)

hommashihoスパムは厳禁@gmail.com

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https://toitoitoi-toitoitoi.wixsite.com/kotsuban
https://www.facebook.com/kotsubantaiso/

エイコーンスタジオ神戸市東灘区森南町1−5−1セルバ甲南山手B1
ＪＲ甲南山手駅徒歩5分　駐車場2時間無料(330台)

このレッスンでは、「筋肉」よりもカラダの大本である「骨格」に意識を向けて体を動かします。

普段のカラダの使い方によって、私たちのカラダは癖づけられています。
骨格本来の動きに即した「カラダにやさしい動かし方」を知り、質のいい動きを繰り返すことで筋肉の付き方も変わってきます。

そのため、カラダの使い方の癖によって生じていた痛みや違和感の緩和や改善につながってくるのです。

私たちのカラダに本来備わっている骨格や骨格筋の能力（可能性：ポテンシャル）を引き出し、活用することで効率のいい・質のいい動きへの改善を図るトレーニングメソッドです。
＜日本ボディーポテンシャル協会　http://body-potential.jp/＞

日本ボディーポテンシャル協会A級公認指導士
骨盤体操インストラクター

6歳の娘とともに成長中のママでもあります。
ママの安らぎが子供や家族の笑顔につながる・・・　そんな実感もシェアしたい。
カラダの声に耳を傾けて、身体の仕組みや機能を再発見しながらリラックス。
一緒に”自分の「心地いい」”をさがしませんか？

ホームページもぜひご覧ください♪
https://toitoitoi-toitoitoi.wixsite.com/kotsuban

お問合せ・ご相談などお気軽にどうぞ。
プライベートレッスンも受け付けております

神戸市と芦屋市のほぼ境界に位置し、JR甲南山手から徒歩5分。国道２号線沿い。

〒658-0005
神戸市東灘区森南町1-5-1 セルバ甲南山手B1
078-411-8613
国道２号線側の屋外階段下りると分かりやすいです。（6F甲南山手カルチャーとお間違えないように！）

[最寄駅]
JR甲南山手駅　徒歩5分
阪急電車　芦屋川駅　徒歩18分
阪神電車　芦屋駅or深江駅　徒歩12分
阪神バス　森南町停留所　徒歩0分

[駐車場]
330台　2時間まで無料
（2時間以降は、200円/1時間）