午前中の予定がなくなったので、どうしようかと思案したところ「そうだ!山登りしよう!!」という妙案が思いついた!

最近、特に昨日は、疲れを感じてぼーっとしてて、仕事帰りに自転車でコープに寄ったのに、家に帰って玄関の横を見て「自転車ないやん!」って気がつく始末、、、いけませんなぁ〜。まあ大体において、疲れってのは、Re-fresh とか Re-creationがなくて、頭が煮詰まってるので起こる。私の場合、経験的には、カラダを動かして汗をかけば概ね元気は回復するのですが、その1時間程度の時間をカラダを動かすという行為に入ることがなかなか出来ないもんです・・・。

5年以上ぶりに、保久良神社の裏手からの登山道で、お気に入りの「風吹岩」を目指します。以前は1人でよくTrail-Run風に小走りで登り、風吹岩から見えるパノラマを見てRe-freshしました。(で、帰ってきてビールを飲む。) 今日もかつてのお気に入りルーティーン(本日はビール抜き)で風吹岩のてっぺんから眼下の街を見下ろせば、疲れた気分など吹き飛ぶはず。

やっぱりいい! 運動はいい。六甲山の自然はいい!!

途中の山道で鳥の声を録音しました。(クリックでミニ森林浴を♪)

頭ばかりで考えてないで、カラダも動かさねばいけません。「ヘルシーなマインドは、健康なカラダから」

 

[余談]
ジョギングでしか使ったことなかったAppleWatchとActivityアプリを使ってみました。
これは面白いなぁ〜。山の中のTrailが衛星画像のうえで表示されるとは!気象情報があるのもなんかうれしい!

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